. México - Martes 14 de marzo - 9:39 am - Redacción
Investigadores afirman que existe otra buena razón para que las personas duerman ocho horas cada noche, ya que además de evitar ciertas enfermedades, pueden reducir la posibilidad de sufrir obesidad, en particular si tienen predisposición genética a esa enfermedad.
Aquellas personas que duermen demasiado o muy poco están en mayor riesgo de padecer obesidad, revelan los resultados de una investigación conducida por especialistas de la Universidad de Glasgow, quienes evaluaron los hábitos de sueño de más de 120 mil participantes.
Las personas que tienen el gen de la obesidad están aún en mayor riesgo por cada noche de descanso pobre o sueño excesivo, mucho más o mucho menos de ocho horas diarias, pues pueden ganar entre dos y cuatro kilogramos de peso, por lo que los cientÃficos sugieren mantener un patrón de sueño normal.
En su investigación, los especialistas analizaron los efectos de un sueño corto de menos de siete horas por noche, y un sueño largo de más de nueve horas, junto con siestas durante el dÃa y el trabajo por turnos.
Encontraron que quienes no se apegan a la cantidad recomendada de sueño pueden convertirse en obesos, es decir que dormir mucho o poco plantea la misma amenaza para la cintura de las personas, aunque las posibilidades de esa enfermedad se multiplican en aquellas con predisposición genética.
Recordaron además que los riesgos de tener sobrepeso u obesidad son ampliamente conocidos pues están relacionados con enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y varios tipos de cáncer.
El efecto se observó independientemente de la dieta, la salud o los factores sociodemográficos de los participantes, todos de Reino Unido, enfatiza el equipo de investigadores en un artÃculo publicado en la revista especializada American Journal of Clinical Nutrition.
Los resultados se compararon con los de personas que duermen ocho horas por noche, y los datos muestran la influencia adversa de un sueño “anormal†en el peso corporal, sostiene el autor del estudio, doctor Jason Gill.
Los cientÃficos destacan que respetar la cantidad de sueño recomendada es otro factor que debe tenerse en cuenta para mantener la salud, junto con la dieta y la actividad fÃsica.
OTROS USUARIOS VIERON TAMBIÉN
Preocupante que el Gobierno federal se promueva en el exterior como una administración progresista.
CDMX México
Viernes 2 de abril | 9:57 pm | Redacción
Fueron confiscadas dosis de una supuesta vacuna con la que algunos trabajadores de una maquiladora.
CDMX México
Jueves 25 de marzo | 9:52 pm | Redacción
El día que la humanidad venció al virus. Año 2053, en algún hogar del mundo.
CDMX México
Miércoles 10 de marzo | 7:41 pm | Dr. Alberto Arriaga
Este efecto secundario es conocido como parosmia, es decir, una distorsión del olfato
Reino Unido
Lunes 28 de diciembre | 1:37 am | Agencias
El primer día de aplicación de la vacuna de Pfizer y BioNTech en México fueron otorgadas 2,924 dosis.
México
Sábado 26 de diciembre | 10:34 am | Redacción