Pequeñas grandes diferencias: Nutrición y Alimentación.

CDMX . México - Viernes 19 de octubre - 10:42 am - Redacción

El blanco de la desnutrición es el sistema inmunológico, por ello conviene distinguir entre nutrición y alimentación.

La primera es un proceso del organismo que involucra, la digestión la absorción y el transporte de nutrientes hasta los tejidos. La alimentación es el acto de ingerir comida para proporcionarla al cuerpo; es un proceso consiente, por lo tanto está en nuestras manos el codificarlo.

Para no pasar hambre y lucir una bella silueta, es necesario aprender a comer, creando buenos hábitos. El estado de salud depende tanto de la nutrición como la calidad de la alimentación.

Puesto que es bastante difícil actuar voluntaria mente en los procesos de nutrición, solo podemos hacerlo mejorando nuestros hábitos alimenticios.

Toda conducta que se sostiene en el tiempo se transforma en un hábito por lo que sería excelente adquirir la costumbre de incluir todo tipo de alimentos para evitar carencias de agua, proteína, vitamina y demás nutrientes, además de apoyarse en suplementos alimenticios y también visitar al medico regularmente.